​CONCEPT

​ranaってどんなところ?

はじめまして、わたしは女性専門パーソナルトレーナーの石川春奈です。

お客さまのパーソナルトレーニングをさせていただいている中でみなさんに共通していることがあります。それは、みなさんが自分のからだのことをよく知らないこと。世の中のたくさんのダイエットの情報に振り回されていること。もっともっときれいになりたいと思っていることです。

ranaでのトレーニングはからだを鍛え筋肉をつけることだけが目的ではありません。からだを動かし筋肉を育てなだらご自身のいまのからだとこころの状態を把握し、整え、向き合い、じぶんの大切にする方法を伝えていくのがわたしの役目だとおもっています。

ranaは2017年2月から始まり、ご紹介を中心に年間1300本のパーソナルトレーニングを行っている中で10代から70代の幅広い年代のお客様がジムに訪れてくださっています。

ジムの名前の由来となっているrana(ラナ)は、ラナンキュラスというお花の名前が由来となっています。花言葉には、「飾らない美しさ」「純潔」「美しい人格」「とても魅力的」「あなたは魅力に満ちている」といった、日々のお仕事や子育て、じぶん磨きをがんばる大人の女性にぴったりな素敵な意味を持っています。

トレーニングを通して、自分のさまざまな感情との向き合えるようになること。からだが変わり自信がついてファッションやおしゃれを楽しむこと。じぶんのことを大切に女性が増えること。歳を重ねるごとによりきれいに、あなたらしく輝いてほしい。

そんな想いからranaは生まれました。

W H A T I S R A N A

 ranaの6つの特徴

科学的根拠がある

​あなただけのメニュー

「正しいからだの情報を知ってほしい」「じぶんのからだに興味をもってほしい」そんな想いがranaにはあります。最新の論文を元に最新の運動学・食事方法をお客さまおひとりおひとりに合わせたメニューを作成しております。「このトレーニングは何のためにしているの?」などの疑問や気になることがありましたらお気軽にご質問ください。

​赤ちゃんと一緒に通える。

​産後のからだにやさしい

​ご出産後は3カ月から通うことができます。トレーナーと1対1なので赤ちゃんが泣いてもまわりを気にすることなくトレーニングをしていただけます。ママトレーニングは90分お時間をとっていますので、急なハプニングでも対応いただけます。ベビーカーはジムの中まで入って頂けます。ご希望の方は子守りスタッフをつけることが出来ます。

ちょっと特別な時間。

​女性専門パーソナルジム

トレーナーやスタッフが全員女性なので、人の目を気にすることなくプライベートな時間を過ごすことが出来ます。女性特有の悩みなども相談できます。女性と男性のからだの違いは骨格や筋肉量やホルモン。女性のからだにあわせたトレーニングメニューを行います。

​女性目線を大切にした

通いたくなるジム

ジムには季節のお花や木々が飾られ、女性特有のPMSの症状をおさえてくれたり、リラックス効果のあるか香りのアロマオイルをたきながら、心地の良い空間でパーソナルトレーニングを行います。アメニティも充実。トレーニング後はゆっくりとご支度をしていただけます。からだにやさしい成分だけを使ったプロテインもあり、トレーニング後にお飲み頂いただくことができます。「あったらいいな」というお声を大切に、心地よくて通いたくなる、そんな環境を整えたジムです。

じぶんのからだに寄りそう

ための​生理休みがある

​ホルモンの働きによって常に変化する女性のからだとこころ。トレーニングは積み重ねると必ずからだを変化させ、気持ちを前向きにする効果があります。しかし、決して無理をするものではありません。休養が必要なときにするべきことは、からだをいたわることです。からだの声に耳を傾ける。それもranaでのトレーニングの一環です。​ぜひ「生理休み」はからだとここに癒しをあたえるごほうび時間にしてあげましょう。

ライフスタイルにあった

通い方だから続けられる。

トレーニングのプランは、「ダイエット」「ブライダル」「姿勢改善」「産後のボディメイク」など、お客さまのお悩みや目的にあわせてご提案させていただきます。通っていただく頻度も週2回から月1回まで。ご希望にそってプランニングや自宅での宿題メニューもお伝えしたいます。

迷っている方はぜひ一度体験トレーニングにおこしください。あなたのライフスタイルにぴったりのプランを一緒に考えましょう。

​I N F O M A T I O N

住 所 : 東京都渋谷区恵比寿西2丁目

営 業 時 間 : 10:00~22:00

最 終 受 付 : 21:00

​定 休 日 : 日曜日

\  F O L L O W  M E ! !  /

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(c) 2017 by Ranunculus

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