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恵比寿駅
西口より
徒歩4分
女性専用パーソナルトレーニングジム ラナ
C O N C E P T
からだとココロを整え、
なりたい自分になるためのボディメイク
わたしたちが提案するトレーニングは、やみくもにからだを鍛えたり、"筋肉をつけること"だけが目的ではありません。また、食事を"制限"することもしません。硬くなって緊張している筋肉を伸ばし、ひとつひとつの骨を正しく動かすこと、そしてやわ らかな筋肉を育て日常生活を心地よく過ごせる体をつくります。トレーニングは自分自身と向き合う時間。ご自身で今のからだと心の状態を把握し、整え、向き合い、じぶんの大切にする方法をわたしたちはお伝えしています。
わたしたちの想い
お仕事、家事、育児などさまざまな役割を同時にこなす生活を送る現代の女性。そんなわたしたち女性のからだは常にホルモンの影響を受け、変化し続けています。「年齢を重ねるごとに体の調子が悪くなる。」「体型に自信が持てない。」「痩せにくくなってきた。」「疲れている時に過食してしまう。」こんなお悩みの多くは、女性ホルモンが関係しています。体を内側から変え、心を整えて毎日を軽やかに過ごしたい。そんなあなたに寄り添うのが、女性専門パーソナルトレーニングジムrana（ラナ）です。
ranaの特徴
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恵比寿駅から歩いて4分
JR山手線・東京メトロ日比谷線恵比寿駅から徒歩4分と通いやすい立地にあります。駅から代官山方面にまっすぐ道を進み、人通りも多く明るい道なので夜のお時間でも安全安心です。
女性専用のジム
女性目 線を大切にした通いたくなるジムを目指しています。レッスンでは、女性と男性のからだの大きな違いである「骨格」「筋肉量」「ホルモン」の観点から、女性のからだの機能や女性ホルモンのリズムにあわせたメニュ―をご提案させていただきます。
スタッフも全員女性
女性スタ ッフだからこそできる、こころくばりのあるレッスンや施術を行います。それぞれの専門分野で活躍する、からだのプロのわたしたち。女性特有のお悩みなど、話しづらいこともあるかもしれませんが、ちょっとで話したいな。安心できるな。と感じてくださったら嬉しいです。
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産後も赤ちゃんと一緒に
ジムに通える
産後3カ月からトレーニングしていただけます。通常60分のトレーニングですが、お子さまと一緒の場合はお時間を90分で予約をお取りすることが可能です。レッスンの途中でお子さまが泣いてしまうなどのハプニングにも対応でき、お部屋の中までベビーカーを入れていただけます。
からだと心がほぐれる
リラックスできる空間
植物や季節の花・枝物が飾られ、リラックス効果や殺菌効果のからだにやさしいアロマオイルを焚いた癒しの空間です。居心地よく、リラックスしていただけるお時間になるように、環境整備にも力をいれています 。
お悩みやライフスタイルに合わせた
通いやすいプラン
トレーニングプランは「ダイエット」「基礎体力アップ」「ブライダル」「姿勢改善」「産後」「不調改善」などお客さまの目標・お悩み・ライフスタイルにあわせてご提案させていただきます。トレーニングの頻度も、週2回から月1回 とお客さまによってさまざま…「あまり通えないし、効果はでないのかな？」と迷っている方は一度ご相談ください。あなたのライフスタイルにぴったりなプランを一緒に考えましょう。
trouble us
「どんなお悩みがありますか？」
こんなお悩みを持つ方にご来店いただいております。
☑ 痩せてきれいになりたい
☑ 糖質制限や食事制限はしたくない
☑ 運動をしたことがないので続くか不安
☑ 痩せるためになにをしたらいいのかわからない
☑ 1人だと続かない
☑ ダイエットとリバウンドを繰り返している
☑ 食事を減らしても痩せないからだになってしまった
☑ 1年で10kgなどゆっくり健康的に痩せたい
☑ 50代・60代になっても健康な体でいたい
☑ 産後のくずれてしまった体型を引き締めたい
☑ 子連れでトレーニングしたい
これまでご来店いただいたお客さまのお声です。同じお悩みを持つ方はわたしたちがお手伝いできることがあるかもしれません。専門知識を持ったスタッフが全力でお悩み解決をサポートいたします。
