P R I C E 料金
入会金 0円
多くの方にわたしたちのパーソナルトレーニングを気軽に体験していただきたいという想いから、入会金はいただいておりません。ふと思い出して時に行ける安心感がある「女性トレーナーによる女性専門パーソナルトレーニングジム」を目指し、ライフスタイルが変化しても続けられて長く通って頂けるように、コース・月額制・回数券といった料金プランをご用意いたしました。
なりたいからだに近づくための60分の全16回のパーソナルトレーニングコース。「LINEでの食事チェック」と「一生使える栄養についての座学60分」がコースに含まれます。
パーソナルトレーニングのメニューでは、2ヵ月集中コース・月額コース・都度利用のプランがございます。
2～3人までのグループトレーニングのコース。職場の同僚・ご家族・ご友人と一緒に通えるプラン。
肩こり・腰痛・筋疲労などのケアから、全身の慢性的な疲れや痛みがある方ににおすすめ。
ZOOMを使ったオンラインレッスン。月に3～4回、ヨガやHIITトレーニング（脂肪燃焼に特化したレッス ン）・ストレッチのクラスを開催中。
コース・料金について
ボディメイクコース
なりたいわたしに近づくためのボディメイクコースです。
「LINEでの食事チェック」「一生使える栄養についての座学60分」がコースに含まれます。
短期間で集中してボディメイクの知識を学びながら、健康的に痩せたい方や結婚式を控えている方にもおすすめのコース。
時間：全16回（週1回または週2回でのパーソナルトレーニング）
料金：264,000円
パーソナルトレーニング
姿勢から美しい女性らしいボディラインをつくります。
・骨盤周囲の筋肉を鍛えるとともに、硬くなった筋肉をゆるめる運動を行いヒップラインを整えます。
・お腹と腰まわりの筋肉を鍛え、薄く引き締まったお腹とウエストのくびれをつくり、女性らしい曲線をだします。
・姿勢を整え、バストの位置を引き上げる運動を行います。
・肩甲骨周りの筋肉のほぐして動きやすくし、後ろ姿からきれいな背中をつくります。
・現代の生活では使われにくくなっている二の腕の筋肉を動かし、ノースリーブが着たくなるような引き締まった腕のエクササイズを行います。
～お子さまと一緒に来店可能～
・産後3カ月以降からトレーニングしていただけます。
・妊娠と出産後のからだのを回復させながら、体力の低下・筋肉の衰えを改善し無理のないエクササイズを行います。
・ウエスト、にのうでのたるみ、ヒップの引き締め。姿勢が整い、腰痛などのからだの不調を改善します。
・産後に不足しがちな栄養素を取り入れる食事改善をおこないます。
時間：60分
（トレーニング約50分・準備やストレッチ約10分）
お子さまと一緒に来店される場合トレーニングのお時間は90分となります。
（トレーニング50分・準備等40分）
料金プラン：
①都度利用 13,200円
②月額料金 月2回 22,000円
月4回 33,000円
月8回 60,000円
※月内で利用、1回のみ翌月に繰り越し可。
③回数券：4回 44,000円（2ヵ月）
12回 132,000円（6カ月）
25回 247,500円（1年）
50回 440,000円（2年）
※回数券はボディメイクコース・ブライダルコース修了者の方がご利用頂けます。
（）は購入後1回目の使用日からの有効期限となります。
グループトレーニング
2名までのグループトレーニングのコース。
職場の同僚・ご家族・ご姉妹・ご友人と一緒にトレーニングを行います。
・骨盤周囲の筋肉を鍛えるとともに、硬くなった筋肉をゆるめる運動を行いヒップラインを整えます。
・お腹と腰まわりの筋肉を鍛え、薄く引き締まったお腹とウエストのくびれをつくり、女性らしい曲線をだします。
・姿勢を整え、バストの位置を引き上げる運動を行います。
・肩甲骨周りの筋肉のほぐして動きやすくし、後ろ姿からきれいな背中をつくります。
・現代の生活では使われにくくなっている二の腕の筋肉を動かし、ノースリーブが着たくなるような引き締まった腕のエクササイズを行います。
時間：60分
料金：
ふたりでトレーニング 6,600円
※表示価格はおひとりの料金です。
ボディケア
ボディトリートメントやストレッチなど、お客さまに合わせた施術法を行います。
肩こり・腰のはりなど部分的な不調のケアから、全身の慢性的な疲れや痛みがある方ににおすすめ。
担当は河瀬。施術内容は当日または予約時にLINEにてお伝えいたします。
料金：
30分 6,600円
60分 13,200円
※追加料金は10分ごとに2,200円
オンラインレッスン
毎週開催されるオンラインでのレッスンです。
ジムに直接来ることができない方、ご自宅でからだを動かしたい方におすすめのレッスンです。
レッスン内容は「ranaお客さま専用LINE」にてお知らせしておりますのでご登録ください。
※現在、募集しておりません．
時間：50分
料金：1000円