こんなお悩みはありませんか？
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どんなダイエットも成功しない。
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ストレスで暴飲暴食してしまう。
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産後ダイエットをしたいが時間がない。
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夜食がやめられない。
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運動が続かない。
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体型を隠す服ばかり選んでしまう。
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気付いたら年中ダイエット宣言している。
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外食やコンビニばかりになってしまう。
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年齢とともに痩せにくくなってきた。
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おしりが下がり、胸がこけてきた。
この中で、一つでも当てはまるものがあれば
あなたに知ってほしいダイエット方法があります。
無理な食事制限・きついだけの運動はなし。
リバウンドはせずに女性らしい健康的なからだをつくるための
オンラインレッスンの内容
パーソナルトレーナーと
ヨガインストラクタ―との運動
週1回60分（zoom）
運動をしなくても痩せることが出来ますが、不足で筋肉量が少ない方は食事制限で痩せると代謝が落ちリバウンドしやすくなってしまいます。とくに、「おしりのかたちをよくしたい」「くびれをつくりたい」などボディラインを整えたい方は運動を取り入れることで、より効果が出やすくなります。
運動が苦手・キツイトレーニングはできないト方でもご安心ください。
自宅で簡単に、運動初心者でも安心にて出来る女性のための特別なメニューをご用意しました。
お仕事や子育て忙しくてジムに通えないという方でも、自宅で受けていただくことが出来るので、無理なく運動の習慣がつけられます。（トレーニングの時間に参加出来なかった場合、録画したものをお送りするので無理に時間を空ける必要はございません。）
ご自身のペースで、続けられる方法を一緒に考えていきましょう！
週1回の食事サポート
ダイエットを行うとき、何を・どのくらいたべたらいいの？食べたらいけないものは何？とおもったことはありませんか。わたしたちが提案するこのプログラムは、食べてはいけないものはありません。
食事の乱れは、栄養の偏りやメンタルの不調によっておこる場合がほとんどです。その乱れを整えるために食事記録をしていただきます。週に1回、食事のアドバイスを改善ポイントをお送りし、これを2か月間全8回行うことで、食事について意識するようになります。記録が面倒だなと感じる方は、写真でもOKです。
食事のアドバイスを改善ポイントを知っていくことで、これから一生役に立つ食事の知識を得られますよ。
Practical Branding
Strategies
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60日間のオンラインレッスンで得られるもの
01
体重にとらわれない毎日
02
自宅にいてもプロのレッスンが受けられる
03
リバウンドしない体質
04
食事制限はせずに好きなものも食べられる
05
常に心地いいからだでいられる
06
我慢しない続けられる方法を学べる
07
ご機嫌なわたしでいられる
講師紹介
石川春奈
こんにちは、女性専門パーソナルトレーナーのはるなです。
小杉山幸恵
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